Estava no café a lanchar quando a Dee me ligou com o resultado da amniocentese. Está tudo bem e confirma-se que é uma menina.
E nem sei o que dizer mais. :-)
Cabelo, semana 18 – Amniocentese
P90X – Semana 3
A teoria por trás do P90X diz que um gajo começa í rasca, depois vai-se safando e finalmente, quando começa a apanhar o jeito í coisa, muda tudo.
E a minha experiência com o programa tem sido mais ou menos assim. Na primeira semana andava aos papéis, na segunda fiz um esforço para melhorar e na terceira já fiz as coisas muito melhor, com melhor ritmo e sem ter que parar o vídeo tantas vezes para ganhar balanço para o exercício seguinte (i.e., tentar manter-me vivo).
Esta semana correu muito bem e os meus números aumentaram em praticamente todos os exercícios. Naqueles em que as repetições não aumentaram, foi porque aumentei o peso.
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Na balança também continua a reflectir-se o exercício diário: o peso caiu para 64,4 kg e a percentagem de gordura para 14,8%. Não tenho o objectivo de perder peso, até porque para 1,76 m, 64,5 kg é pouco – mas a verdade é que o dito continua a baixar.
De notar que não estou a seguir o plano alimentar, o que também não deve estar a ajudar muito no que toca a peso, pois nesta primeira fase de um mês devia estar a comer proteína em doses cavalares para ajudar o desenvolvimento de alguma massa muscular extra – não só não estou a comer o aconselhado, como não estou a dar nos batidos de soro de leite e companhia, sobretudo porque não quero gastar dinheiro nisso, já que os últimos bidons que comprei quando estava no ginásio, acabaram por passar de prazo e mete pena deitar aquilo fora.
Além dos valores dados pela balança, estou visivelmente mais magro, nota-se na cara e os últimos jeans que comprei estão-me largos que não é brincadeira. Também noto um aumento significativo da minha resistência no dia a dia: fico menos cansado com coisas básicas (como andava a ficar), e se fizer um esforço maior, como ir a andar depressa para ir buscar o Tiago í escola, a minha recuperação é muito mais rápida agora.
Segue-se a semana 4, que é uma semana de recuperação, com dias de exercício muito mais ligeiros do que até aqui. Depois, muda o programa e é sempre a abrir durante mais três semanas.
Cá vai disto!
Pomplamoose
Sem saber muito bem como, provavelmente no meio de algum Stumbling, dei ontem com os Pomplamoose. Um casal de músicos que tocam diversos instrumentos – alguns “a sério”, outros brinquedos; ela canta com uma voz fabulosa e tudo é filmado no que parece ser um desarrumado quarto musical em casa deles.
Algumas das músicas têm músicos convidados, outras são interpretadas apenas por eles. Algumas são covers, outras, creio, originais.
A música tem um som fantástico (já mencionei a voz dela?), e os vídeos são extremamente divertidos. Podem ouvir a música na página de MySpace deles, mas sinceramente aconselho vivamente a que vejam os vídeos no canal de YouTube.
Deixo aqui o primeiro vídeo que vi, uma cover do Beat It, do Michael Jackson, simplesmente genial.
SXSW People’s Choice Awards
Além de ser finalista na categoria de Technical Achievement no SXSW Interactive deste ano, o Pond é também candidato ao People’s Choice Award. Basicamente, qualquer pessoa que goste de dado projecto pode inscrever-se como votante e votar quantas vezes quiser (desde que seja apenas uma por dia).
Não custa nada. vão aqui, introduzam o vosso e-mail; receberão uma passphrase na volta do correio que poderão usar para, todos os dias, diligentemente, votar no Pond. :-)
A malta agradece!