N\u00e3o tem sido f\u00e1cil chegar ao fim do P90x. Depois de cinco semanas iniciais sempre a abrir, foi a viagem ao Texas, seguido de uma grande constipa\u00e7\u00e3o que atirou logo para tr\u00eas semanas mais tarde o meu objectivo dos 90 dias.<\/p>\n

Depois a coisa voltou aos eixos durante mais um m\u00eas e agora na semana 9 e 10 tem sido cada vez mais complicado tirar a hora nocturna para fazer o programa.<\/p>\n

Ainda assim, mesmo com alguns dias de intervalo aqui e ali, terminei hoje a semana 10. Segue-se um dia de descanso e depois a semana 11, 12 e finalmente, 13.<\/p>\n

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Os resultados s\u00e3o ineg\u00e1veis; o meu n\u00ed\u00advel de gordura corporal neste momento \u00e9 bastante baixo. Infelizmente n\u00e3o sei quanto ser\u00e1, porque a minha balan\u00e7a com el\u00e9ctrodos diz que s\u00e3o 15% a 16% desde que comecei a treinar, o que \u00e9 duvidoso j\u00e1 que a diferen\u00e7a \u00e9 not\u00f3ria.<\/p>\n

Toda a minha roupa deixou de me servir. As cal\u00e7as que comprei mais recentemente caem-me e se uso t-shirts M parece que tenho um saco de batatas vestido.<\/p>\n

Agora que me falta menos de um m\u00eas para terminar os 90 dias, estou dividido sobre o que fazer a seguir: parto para um segundo round de P90X, mas desta vez atiro-me \u00ed\u00a0 prote\u00ed\u00adna, aumento os pesos e tento ganhar alguma massa ou fa\u00e7o-me a um programa diferente, como o Insanity<\/a>?<\/p>\n

Bom, depois decido… agora \u00e9 P90X time.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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