Comer, correr e ser feliz

Publicado em 30/07/2011

Terminei metade do programa Rushfit. Fiz a semana um e dois, depois comecei a três, que interrompi para ir passar o fim de semana fora. Depois recomecei a três do princí­pio e fiz a quatro. A partir da semana cinco, o cardio passa de 30 para 40 minutos. No meu caso, faço corrida e correr […]