elevações
Simplefit – Programa de exercício simples para fazer em casa
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De vez em quando, lá experimento um novo programa de exercício simples. Em tempos, escrevi sobre o P90X, também já fiz o Rushfit e tenho inventado os meus próprios programas caseiros. Enfim, pesquisando por ‘exercício’ encontra-se muita coisa por aqui, para além, claro, de coisas sobre nutrição. Tudo isto para dizer que a forma física […]
Armstrong for strong arms
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De há uns tempos para cá, comecei a interessar-me cada vez mais por calistenia, exercício feito usando apenas o peso do próprio corpo, sobretudo pela espantosa capacidade demonstrada por vários atletas em vídeos que facilmente se encontram na net. Andei bastante tempo com a ideia de montar uma barra de elevações cá em casa, até […]
Exercício matinal
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Já há muitos anos que tenho panca por exercício físico e, embora nunca tenha sido daqueles obsessivos que praticam modalidades com marca registada, sempre andei na órbita de ginásios e/ou exercício doméstico. Estas coisas vão e vêm em ondas, conforme o tempo livre—que é pouco—e têm tendência para ter pouca consistência. Toda a gente sabe, […]
