Treze meses depois da contratação do treinador mais triste de Portugal, o Benfica contrata finalmente Jose Antonio Camacho.
Há treze meses atrás fiquei surpreendido quando o Benfica optou por contratar o único treinador que passou pelo FC Porto com o Jardel nas fileiras e falhou, em vez de um velho conhecido e bom treinador de nome Camacho que até estava no desemprego.
Mas porque não contrataram o Camacho? Perguntei eu – e muitos benfiquistas.
Parece que quem dirige o clube precisa de mais de um ano para chegar í s mesmas conclusões que eu, que nem sequer percebo nada de futebol.
O Fernando Santos é o pior treinador que o Benfica teve nos últimos dez anos.
Nem vi o jogo com o Leixões hoje, mas senti alguma satisfação quando o Artur me mandou um SMS a dizer que o Leixões tinha empatado. É que talvez assim alguém no Benfica perceba de uma vez por todas que o Fernando Santos tem que sair!
No primeiro jogo da época 2007/2008, o Porto vence o Braga (equipa complicada), por 2-1; o Sporting esmaga a Académica (equipa não especialmente fácil), por 4-1; e o Benfica, o maior clube do mundo, o mais glorioso de Portugal e arredores, o mais fantástico, famoso e histórico de todos os clubes de futebol Portugueses e não só, empata com a humilde equipa do Leixões, acabada de chegar í primeira liga.
É humilhante? Nem isso… é que a gente até já estava í espera. Com um treinador daqueles… não podemos esperar muito mais.
A teoria é esta: O corpo precisa de energia para se mover e ainda mais para produzir esforços. No entanto, o nosso corpo tem mais facilidade em obter a dita energia dos hidratos de carbono que consumimos í s refeições do que da gordura que temos acumulada um pouco por todo o lado.
Para queimar gordura de uma forma verdadeiramente eficiente, temos que privar o corpo de hidratos de carbono, para o forçar a virar-se para a excelente fonte de energia que tem mesmo ali í mão.
Como não é muito saudável eliminar os hidratos de carbono da alimentação e, de qualquer maneira, o corpo acabaria por preferir consumir massa muscular do que gordura, para obter energia, o ideal é fazer exercício de alta intensidade em jejum.
A melhor altura é ao acordar, que geralmente precede um longo período sem comer. Aproveita-se então para praticar 20 a 30 minutos de exercício aeróbico de alta intensidade (a intensidade varia com o indivíduo), forçando o corpo a recorrer í gordura armazenada para obter energia para suportar o esforço súbito.
Esta é a teoria. Eu sou designer, não sou biólogo, nem médico, nem tão pouco especialista em motricidade humana. Mas que já li esta ideia em montes de sítios, já e que me parece fazer algum sentido, parece.
Restam-me algumas dúvidas sobre o equilíbrio entre a tendência do corpo para consumir gordura ou massa muscular, mas uma coisa já percebi: o nosso corpo não foi feito para queimar gordura. Pelo contrário, foi feito para a acumular… é a lei da sobrevivência: em tempos de abundância, acumula-se para os tempos de falta.
Como estou a tentar descer o meu nível de gordura corporal (o meu objectivo actual é 15%, estou em 17), apenas por diversão e curiosidade, mais nada, decidi hoje experimentar esta teoria.
É violento.
Saí de casa para o meu percurso habitual de corrida intervalada, com uma bolachinha no bolso, não fosse cair para o lado e precisar de calorias urgentes. Custou-me muito completar o percurso e tive que saltar duas das arrancadas que normalmente faço. A meio do caminho senti-me um pouco enjoado e tive que dar uma dentadinha na bolacha.
Mas não posso dizer que não tenha sido interessante. Tenho que experimentar outra vez e verificar se noto algum impacto nos meus resultados.
Treze meses depois da contratação do treinador mais triste de Portugal, o Benfica contrata finalmente Jose Antonio Camacho. Há treze meses atrás fiquei surpreendido quando o Benfica optou por contratar o único treinador que passou pelo FC Porto com o Jardel nas fileiras e falhou, em vez de um velho conhecido e bom treinador de […]
Mais um cartoon do Life is simple. Hoje perdi a paciência com a trampa do computador que até o rato me desligou a meio (vá-se lá saber porquê… maldito windows). Preciso urgentemente de um Mac. [tags]life,simple,cartoon,comic,bd,banda,desenhada[/tags]
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