O treino hoje foi composto por formas de combate na primeira parte e preparação física na segunda. Decidi saltar a segunda repetição de um dos exercícios que envolvia mais movimento e acho que isso foi crucial em não ficar enjoado.
Portanto, regulei um pouco mais o treino. Não bebi tanta água (estava a beber litro e meio por treino e depois a vomitá-la toda), tive mais calma quando achei que me estava a sentir pior, comi um bom lanche duas horas antes e tentei controlar a respiração sempre que possível.
O ritmo cardíaco continua a ser excessivo, parece-me, mas já noto melhorias, o que é sempre motivador.
Tenho tanto sono hoje que praticamente não consigo funcionar. Estou a lutar furiosamente por desenhar o novo filetransfer, mas com o cérebro a dez por cento, não é fácil.
Hoje, a primeira metade do treino foi dedicada – no meu nível – a short defenses, que ando a tentar aprender aos poucos. São técnicas rápidas de auto-defesa com derrube, muito eficazes e simples, mas com alguns detalhes técnicos mais difíceis de apanhar.
Os últimos 45 minutos da aula foram dedicados a preparação física. No início senti-me enérgico e acompanhei, depois comecei a ficar enjoado. Depois de uma ou duas paragens, acabei mesmo por ter que desistir e ir ligar para o gregório pelo grande telefone branco.
Sinto que já subi um pouco de forma, mas ainda estou longe de aguentar um treino de preparação física sem problemas (tive também, uma cãimbra que me atirou ao chão).
Gostava de saber se existirá alguma forma de combater este enjí´o que me dá quando o esforço é mais intenso.
Anyway… mais uma cunha na coronha do revólver e em Julho, há exames.
Todos os anos é a mesma coisa. Uns anos mais cedo, em Abril, outros mais tarde, já em Maio. Mas todos os anos escrevo um manifesto anti-calor.
No entanto tenho reparado que pouco ou nada tem sido feito para alterar esta preocupante situação. Portugal está, como em tudo o resto, na cauda da Europa das temperaturas amenas.
E o nosso sistema educativo caduco continua a ensinar í s nossas crianças que Portugal fica numa zona de clima temperado.
Está mal. São quatro da manhã de um dia de Primavera e estão 25 graus no meu quarto. Consequentemente, estou aqui, em vez de calmamente a dormir.
Isto tem que parar! O Governo, as corporações, a sociedade civil: todos têm que agir! Cada um de nós tem que tomar nas mãos a luta contra este mal que corrói o núcleo da nossa nação!
É uma vitória pessoal. O treino hoje foi composto por formas de combate na primeira parte e preparação física na segunda. Decidi saltar a segunda repetição de um dos exercícios que envolvia mais movimento e acho que isso foi crucial em não ficar enjoado. Portanto, regulei um pouco mais o treino. Não bebi tanta água […]
Tenho tanto sono hoje que praticamente não consigo funcionar. Estou a lutar furiosamente por desenhar o novo filetransfer, mas com o cérebro a dez por cento, não é fácil. Preciso urgentemente de dormir.
Hoje, a primeira metade do treino foi dedicada – no meu nível – a short defenses, que ando a tentar aprender aos poucos. São técnicas rápidas de auto-defesa com derrube, muito eficazes e simples, mas com alguns detalhes técnicos mais difíceis de apanhar. Os últimos 45 minutos da aula foram dedicados a preparação física. No […]
Todos os anos é a mesma coisa. Uns anos mais cedo, em Abril, outros mais tarde, já em Maio. Mas todos os anos escrevo um manifesto anti-calor. No entanto tenho reparado que pouco ou nada tem sido feito para alterar esta preocupante situação. Portugal está, como em tudo o resto, na cauda da Europa das […]
