Hoje não vomitei!
Publicado em , por Pedro Couto e Santos
É uma vitória pessoal.
O treino hoje foi composto por formas de combate na primeira parte e preparação física na segunda. Decidi saltar a segunda repetição de um dos exercícios que envolvia mais movimento e acho que isso foi crucial em não ficar enjoado.
Portanto, regulei um pouco mais o treino. Não bebi tanta água (estava a beber litro e meio por treino e depois a vomitá-la toda), tive mais calma quando achei que me estava a sentir pior, comi um bom lanche duas horas antes e tentei controlar a respiração sempre que possível.
O ritmo cardíaco continua a ser excessivo, parece-me, mas já noto melhorias, o que é sempre motivador.
Excelente! “Ghente… Será o Regresso do Macaco?” Acho realmente fantástico essas pequenas descobertas assim como as técnicas que aplicamos para estarmos na zona do conforto! Fascinante!